معاونت بهداشت

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، دکتر رضا دواساز ایرانی مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت استان خوزستان گفت:فقدان ناگهانی و غم‌انگیز رئیس جمهورمحبوب و مردمی، خادم الرضا جناب آقای آیت الله حاج سید ابراهیم رئیسی وهمراهان ایشان که در راستای خدمت رسانی به درجه رفیع شهادت نائل آمدند،  شوک و اندوه عمیقی را در ملت ایران ایجاد کرده است. در این شرایط ، توجه به سلامت روان و یاری رساندن به یکدیگر از اهمیت بالایی برخوردار است.

 

دکتردواساز ایرانی مراحل سوگ را بدین شرح توضیح داد:

 

انکار و بهت: انکار واقعیت و عدم پذیرش فقدان، اولین واکنش طبیعی به سوگ است. به خودتان اجازه دهید تا احساسات خود را تجربه کنید.

 

خشم و ناامیدی: ممکن است احساس خشم نسبت به مرگ، سرنوشت یا حتی افراد زنده داشته باشید. این احساسات طبیعی هستند و باید آنها را به طور سالم ابراز کنید.

 

چانه زنی: تلاش برای معامله با خدا یا سرنوشت برای بازگرداندن فرد از دست رفته رایج است.افسردگی: غم و اندوه عمیق و طاقت‌فرسا می‌تواند به افسردگی منجر شود.

 

پذیرش: با گذشت زمان، فرد سوگوار یاد می‌گیرد که با فقدان کنار بیاید و زندگی خود را بدون فرد از دست رفته ادامه دهد.

 

وی در خصوص اقدامات حمایتی اظهار داشت:

 

گریه کردن و صحبت کردن: ابراز احساسات خود از طریق گریه کردن و صحبت کردن با افراد مورد اعتماد می‌تواند به تخلیه غم و اندوه و تسریع روند سوگواری کمک کند.

 

مراقبت از خود: در این دوران سخت، توجه به نیازهای جسمی و روحی خود از اهمیت بالایی برخوردار است. به اندازه کافی بخوابید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و از انجام فعالیت‌هایی که برایتان لذت‌بخش است خودداری نکنید.

 

ارتباط با دیگران: در کنار خانواده و دوستان خود باشید و از آنها حمایت عاطفی دریافت کنید. صحبت کردن در مورد غم و اندوه خود می‌تواند به شما در احساس تنهایی کمتر کمک کند.

 

شرکت در مراسم: شرکت در مراسم سوگواری و یادبود، راهی برای ابراز همدردی و پیوند با دیگران در غم مشترک است.

 

کمک گرفتن از متخصصان: اگر در سوگواری خود با مشکل مواجه هستید، از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیرید. آنها می‌توانند به شما در درک احساسات خود و یافتن راه‌های سالم برای مقابله با آنها کمک کنند.

 

مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت استان خوزستان توصیه کرد: در این غم ملی، همدلی و همراهی با یکدیگر می‌تواند مرهمی بر زخم‌هایمان باشد. با یاری رساندن به یکدیگر و قوی ماندن، می‌توانیم از این دوران سخت عبور کنیم.

 

دکتردواساز ایرانی  در چایان بیانات خود تاکید کرد؛ یادتان باشد:

واکنش هر فرد به سوگ منحصر به فرد است و  راه درست یا غلطی برای سوگواری وجود ندارد.روند سوگواری زمان‌بر است و صبر و حوصله به خودتان ضروری است.اگر در سوگواری خود با مشکل مواجه هستید، از کمک گرفتن از متخصصان دریغ نکنید.