معاونت بهداشت

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، زهرا باقری، کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان خوزستان، در رابطه با اهمیت تغذیه سالم و مدیریت وزن پیش از بارداری، تأکید کرد که داشتن یک برنامه غذایی متعادل و اصولی برای زن و مرد پیش از اقدام به بارداری از عوامل کلیدی در تضمین یک بارداری موفق محسوب می‌شود.

وی با اشاره به نقش تغذیه مناسب در آماده‌سازی بدن برای بارداری، اظهار داشت: «یکی از بهترین راه‌های تأمین نیازهای تغذیه‌ای، استفاده از شش گروه اصلی غذایی شامل غلات، پروتئین‌ها، لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات و روغن‌های سالم است.» همچنین، رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و برنامه ورزشی مناسب، نقش مؤثری در افزایش آمادگی جسمانی زنان و مردان برای یک بارداری مطلوب دارد.

چاقی؛ عامل تأثیرگذار بر باروری

چاقی یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که می‌تواند سبک زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. باقری در ادامه تصریح کرد که چاقی نه‌تنها بر سلامت عمومی فرد اثرگذار است، بلکه می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در کاهش باروری نیز باشد. وی افزود: «بررسی‌ها نشان داده‌اند که ناباروری در افراد دارای اضافه وزن و چاقی، نسبت به کسانی که شاخص توده بدنی نرمال دارند، بیشتر مشاهده می‌شود.»

وی درباره تأثیر چاقی بر باروری مردان توضیح داد: «افزایش توده بدنی در مردان می‌تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون شود و در مقابل، میزان استروژن خون افزایش یابد که این تغییرات به کاهش باروری منجر می‌شود.» از سوی دیگر، در زنان، چاقی می‌تواند باعث بروز مشکلاتی نظیر سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، دیابت، اختلال در تعادل هورمونی، تغییر زمان شروع قاعدگی و ناهنجاری‌های دیگر شود که همگی تأثیرات منفی بر توانایی باروری خواهند داشت.

دیابت و ناهنجاری‌های مادرزادی

به گفته این کارشناس تغذیه، احتمال ابتلا به دیابت تشخیص داده نشده قبل از بارداری، اختلال در تحمل گلوکز و دیابت بارداری در میان افراد دارای اضافه وزن بیشتر است. این شرایط موجب افزایش خطر ناهنجاری‌های مادرزادی جنین می‌شود. وی با اشاره به مطالعات انجام‌شده در این زمینه، افزود: «نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که وزن، فعالیت بدنی، مصرف اسیدهای چرب، پروتئین، کربوهیدرات، لبنیات و آهن می‌توانند در میزان باروری ناشی از اختلالات تخمدانی نقش داشته باشند.»

لزوم کنترل وزن پیش از بارداری

براساس یافته‌های علمی، کنترل وزن و داشتن یک سبک زندگی سالم پیش از بارداری، می‌تواند از خطر بروز ناهنجاری‌های هنگام تولد بکاهد. باقری در پایان توصیه کرد: «افرادی که رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی مناسب دارند، شانس باروری‌شان تا شش برابر افزایش می‌یابد.» وی بر ضرورت آگاهی‌رسانی عمومی در زمینه نقش تغذیه و سبک زندگی سالم در پیشگیری از ناباروری و افزایش سلامت مادر و کودک تأکید کرد.

این گزارش نشان‌دهنده اهمیت توجه به عوامل تغذیه‌ای، مدیریت وزن و سبک زندگی سالم در افزایش شانس بارداری و کاهش خطرات مرتبط با آن است. به‌نظر می‌رسد اتخاذ رویکردهای بهداشتی و اصلاح عادات غذایی در جامعه، می‌تواند تأثیر چشمگیری در بهبود شاخص‌های باروری و سلامت نسل‌های آینده داشته باشد.