معاونت بهداشت

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، پروین احمدی، رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان مرکز بهداشت استان خوزستان  بر اهمیت سلامت روان در دوران سالمندی تأکید کرد.

 

 

 وی با اشاره به تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت که آن را آسایش کامل جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی می‌داند، بر این نکته تأکید کرد که سلامت روان در سالمندی نه تنها یک مسئله فردی، بلکه یک موضوع مهم بهداشت عمومی است.

 

 

 

اهمیت سلامت روان در سالمندی

 

احمدی بیان کرد که با افزایش امید به زندگی، حفظ سلامت روان برای سالهای بیشتری ضروری است. تغییرات زندگی مانند بازنشستگی، از دست دادن عزیزان و کاهش استقلال فیزیکی می‌توانند چالشهای روانی برای سالمندان ایجاد کنند. همچنین، سلامت روان و سلامت جسمی تاثیر متقابل بر همدیگر دارند.

 

 

 

چالش‌های اصلی سلامت روان در سالمندان

 

وی به چالش‌های اصلی سلامت روان در سالمندان اشاره کرد، از جمله:

احساس تنهایی و انزوا: به دلیل کوچکتر شدن دایره اجتماعی و دور شدن فرزندان. از دست دادن استقلال: که می‌تواند برای عزت نفس سالمند آسیب‌زا باشد. سوگ پی در پی: از دست دادن همسر، اعضای خانواده و دوستان. بیماری‌های مزمن و درد: که بر حال روانی فرد تاثیر می‌گذارد. ترس و نگرانی: از جمله ترس از زمین خوردن و بیماری‌های جدی.

 

 

 

 

راهکارهای ارتقا سلامت روان

 

احمدی راهکارهایی برای ارتقا سلامت روان سالمندان پیشنهاد کرد، از جمله:

 

خودمراقبتی روانی: خواندن قرآن و دعا، تبادل تجربیات با همسالان، استفاده از روشهای آرام سازی عضلانی و گوش دادن به موسیقی آرام بخش.

 

خودمراقبتی اجتماعی: معاشرت با افرادی که احساس خوبی ایجاد می‌کنند، حفظ دوستی و تعامل اجتماعی، و عضویت در گروه‌های همسان محلی. فواید حفظ سلامت روان

 

 

وی همچنین به فواید حفظ سلامت روان در سالمندی اشاره کرد، از جمله افزایش کیفیت زندگی، کاهش خطر زوال عقل، تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ استقلال و خودکفایی، و روابط اجتماعی بهتر.

 

 

در پایان، پروین احمدی تأکید کرد که سالمندی موهبتی است و باید با احترام، توجه و عشق ورزیدن به سالمندان، باعث شویم که این فصل از زندگی‌شان، همراه با آرامش، شادی و سلامت روان باشد.